Vorbericht 24 h Rennen Alfsee 2017

Am 10.06.2017 findet sie wieder statt, die Deutsche Meisterschaft im 24 Stunden Mountainbike Rennen am Alfsee bei Rieste … und, bekloppt wie ich bin, habe mich dieses Jahr als Einzelstarter angemeldet.

Es geht um Liebe, es geht um Ziele, es geht um Niederlagen und Rückschläge, es geht um Erfolg, Grenzen, Leidenschaft und um Ausdauer. Um Visionen und Pedaltritte. Um Gefühle, Schmerz und Schlaflosigkeit. Es geht um Ängste, Zweifel, Träume, Perspektiven, Stärken und Entscheidungen. Es geht darum, was passiert, während man etwas anderes plant …

24 Stunden lang Rad fahren …anfänglich war das für mich nicht vorstellbar. Zwischenzeitlich glaube ich, dass es zumindest nicht völlig ausgeschlossen ist, einen ganzen Tag und eine ganze Nacht durchzufahren.

Ich will – ich kann

… so steht es auf den frisch gedruckten Event-Shirts.

Hinter mir liegt eine 13 wöchige Vorbereitungsphase mit 21 Trainingseinheiten in denen ich insgesamt:

• 66 Stunden und 8 Minuten im Sattel gesessen habe,
• 1.439,82 Kilometer gefahren bin und
• 39.094 Kalorien verbrannt habe.

Das Training bestand aus 10 Grundlageneinheiten, 9 Intervalltrainings und 2 Tempofahrten. Die längste Grundlagentrainingseinheit umfasste 10 Stunden und 12 Minuten mit einem kleinen Sturz am „Huder Steinmeer“ und 237,3 zurückgelegten Kilometern, bei denen ich 5.849 Kalorien verbrannt habe.

Das Abschlusstraining habe ich am letzten Dienstag, übrigens an meinem Geburtstag, zusammen mit Mattis und Henner absolviert. 60 Minuten lockeres fahren standen auf dem Programm… unter anderem auch einmal quer durch Kinkelburs Kuhstall.

„Heimspiel“ – vor der Mühle in Hartum

Rückwirkend betrachtet, eine interessante und erkenntnisreiche Vorbereitung – ich habe gelernt, dass ich auf langen Distanzen viel mehr essen muss. Ich habe gelernt, dass sich durch das konsequentes Essen nach jeweils 30 Minuten eine laaaange Einheit in viele kurze Einheiten teilt und für den Kopf genial ist. Ich habe das Problem mit den schmerzenden Handgelenken in den Griff bekommen und musste mich mehrere Kilometer über eine knatschende Kurbel ärgern und ich habe viele, viele schöne, neue Radwege kennen gelernt (outdooractiv und Combi-Zeitschrift sei Dank!).

Ich bin sehr gespannt ob die Vorbereitung ausreichend war.

Ohne starkes Team geht natürlich nichts – und ich gehe mit einem richtig starken Team an den Start: Mit dabei sind dieses Jahr Mattis Walter (Teamchef – 2nd Alfsee), Henner Walter (Mental-Coach – 1st Alfsee), Annika Lange (medizinische Leitung – 1st Alfsee) und Mailine und Marc Johänntgen (Support, hoffentlich Fan-Club, Mechaniker und Wohnwagen – beide 2nd Alfsee). Ich freue mich sehr, dass ihr mich am Alfsee begleitet … ihr seid wichtig!!! Vielen, vielen Dank dafür.

>> Team-Foto folgt <<

So, jetzt heißt es noch Carboloading, Carboloading, Carboloading und möglichst viel schlafen und hoffen, dass der Arsch nicht so früh weh tut.

Ich werde berichten …